É comprovado que o aumento da atividade física melhora o humor, os níveis de energia e promove um sono de qualidade. Não custa relembrar...

Arte de Maurício Hilgert Em alguns momentos podemos esquecer que o cuidado com a nossa saúde vai além de check-ups, alimentação e...

Vivemos em uma era em que a tecnologia avança em velocidade impressionante. A Inteligência Artificial já está presente em muitos aspectos...

Mais recente livro da Chimamanda. Já leu? Existem mulheres que usam palavras como quem acende luzes. Chimamanda Ngozi Adichie é uma...

Vivemos em um ritmo que não dá trégua. São prazos, mensagens, notificações e cobranças que não param. Mas sabia que uma pausa de 10...

Um bom chá vai além do sabor: ele aquece o corpo, conforta a alma e pode até fortalecer nossa saúde. A Gabi Pastro, especialista em ervas...

Sexta-feira à tarde. O som do celular começa a silenciar, e o coração, aos poucos, muda o ritmo. Lá fora, o mundo continua correndo, mas...

Teo, "estagiário" da Básico365, em momento de muita fofura Os humanos são naturalmente — e universalmente — atraídos por coisas fofas....

Tornar-se uma pessoa mais legal não é tão difícil quanto você pensa. Há coisas que você pode fazer para mostrar compaixão, empatia e...

Essa é daquelas frases que a gente escuta e, na mesma hora, o cérebro rebate com todas as exceções: - "Ah, mas isso não serve pra mim." -...

Interior da Fundação Iberê Camargo Sim. Visitar museus vai muito além de apreciar obras de arte ou conhecer a história de civilizações...

JOMO - joy of missing out, em português “alegria de perder”. Parece estranho à primeira vista, mas JOMO é, na verdade, um convite a...

Reduzir o consumo de energia vai muito além de economizar na conta de luz — é um ato de cuidado com o planeta e com o futuro. Pequenas...

Mais do que uma crença subjetiva, a ciência agora comprova que nossa percepção espiritual é, de fato, uma parte fundamental da nossa...

A organização do Dia Internacional da Mulher definiu 2025 com o tema “Acelerar a Ação”, com o objetivo de tomar medidas rápidas e...

“Pesquisas sugerem que nossa escolha entre cães e gatos pode ser influenciada por uma mistura de fatores psicológicos, sociais e...

O descanso profundo e restaurador começa muito antes de fechar os olhos. Criar um ambiente acolhedor e um ritual noturno pode transformar...

A ansiedade faz parte da resposta natural do corpo ao estresse. Em doses equilibradas, ela pode até ser útil – ajudando você a se manter...

Você já ouviu falar que a dopamina é o "neurotransmissor do sentir-se bem"? De certa forma, isso é verdade! Ela está fortemente associada...

Dormir bem pode transformar a sua vida. Quando você descansa de verdade, tudo flui melhor: seu humor, sua energia e pode até aliviar...