A arte que cuida: o poder das artes na saúde física e mental

Arte de Maurício Hilgert

Em alguns momentos podemos esquecer que o cuidado com a nossa saúde vai além de check-ups, alimentação e exercícios físicos. Existe um outro caminho – mais sutil, sensível e profundo – que também nos ajuda a respirar melhor por dentro: a arte. E essa não é apenas uma sensação boa. É ciência.

Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou um relatório impressionante após analisar mais de 900 estudos de diferentes partes do mundo. A conclusão foi clara: as artes têm efeitos mensuráveis e positivos na saúde física e mental das pessoas.

Principais descobertas do relatório:

1. Impacto positivo em todas as fases da vida As artes – incluindo música, dança, teatro, literatura, artes visuais, entre outras – mostraram benefícios desde a primeira infância até a velhice.
   

2. Melhora da saúde mental - Redução de sintomas de ansiedade e depressão.

   - Estímulo ao autoconhecimento, expressão emocional e conexão social.

   - Aumento da autoestima e do bem-estar.
   

3. Melhora da saúde física

   - Redução da dor crônica em pacientes com doenças como câncer.

   - Melhoria da função motora em reabilitação (por exemplo, com dança ou teatro para pessoas com Parkinson).

   - Estímulo ao sistema imunológico.
   

4. Promoção da saúde pública

   - As artes ajudam na educação em saúde, tornando mensagens mais acessíveis e engajadoras.

   - Ajudam a combater o isolamento social, especialmente entre idosos.

   - Podem complementar tratamentos médicos tradicionais.
   

5. Exemplos concretos citados:

   - Música usada para reduzir o estresse de pacientes internados.

   - Teatro como forma de educação sexual para adolescentes.

   - Pintura e escrita criativa para pacientes em reabilitação emocional.
   

O que isso significa na prática?

Significa que quando você canta, dança, escreve, desenha, ou simplesmente contempla uma peça de teatro ou um quadro – algo dentro de você se transforma. E não é só emocional: a arte reduz o estresse, alivia dores, fortalece o sistema imunológico e melhora quadros de ansiedade e depressão. Mais do que isso, a arte cria pontes. Ela nos aproxima dos outros, nos ajuda a expressar o que não conseguimos dizer com palavras e traz alívio para o que pesa. Ela acolhe. Conecta. Cura.

Um lembrete que cabe na bolsa (e no coração)

Na Básico365, acreditamos que inspirar também é uma forma de cuidar. Por isso, cada peça que criamos carrega esse propósito: o de lembrar você, todos os dias, que existe beleza nas pequenas coisas. Que está tudo bem sentir. Que você não precisa carregar o mundo, só o que realmente importa e a arte nos ajuda a fazer exatamente isso, a viver com mais leveza, presença e sentido. E se a arte transforma vidas, que tal permitir que um pouco dela caminhe ao seu lado hoje?